Nie ryzykuj, pij kawę!

"W zdrowym ciele, zdrowy duch" jak mawia polskie powiedzenie, ale co jeśli właśnie ten „duch” szwankuje? Okazuje się, że depresja to choroba XXI wieku, na całym świecie może na nią cierpieć już co 4 osoba, a w samej Polsce odnotowuje się, że problem może dotyczyć nawet 3,8 mln osób!

I tu na ratunek wkracza „mała czarna” oczywiście nie zastąpi ona profesjonalnej opieki medycznej oraz lekarzy specjalistów i nie jest ona „czarodziejską różdżką”, która po magicznym „abra kadabra” zlikwiduje problem, ale może wspomóc naszą walkę z depresją bądź próbować jej zapobiec.

Kawa zmienia nastawienie

Już sam fakt, że kawa daje nam okazję do spotkania z kimś (z przyjaciółmi, na randce) bardzo poprawia nam samopoczucie, co przekłada się na nasze pozytywne nastawienie. Natomiast picie kawy w pracy zachęca do współpracy zacieśniając więzi pracy zespołowej. Mówimy dopiero o samym fakcie picia kawy, a już jaka korzyść dla naszego samopoczucia z tego wynika ?

Na podstawie przeprowadzanych badań, picie kawy oprócz tego, że ogranicza prawdopodobieństwo zachorowania na depresję (kobiety, które wypijają dwie filiżanki kawy dziennie, zapadają na nią znacznie rzadziej), zmniejsza ryzyko stanów lękowych, nerwicy i napadów paniki.

Komu lepiej służy kawa

Naukowcy z Uniwersytetu Bristolskiego przeprowadzili pewien eksperyment, z którego wynika, że kawa pomaga w sytuacjach stresowych i tu wychodzi pewien paradoks kawy, a mianowicie, że jednocześnie pobudza i uspokaja ?Niestety działa to tylko w przypadku kobiet. Mężczyźni po wypiciu kawy dużo gorzej radzą sobie ze stresem czy presją. 

W ramach eksperymentu naukowcy kazali badanym wykonać pewne ćwiczenia, były to zadania pamięciowe, przeprowadzanie negocjacji czy układanie puzzli. Po wykonaniu zadania, badani musieli przedstawić efekt swojej pracy. Wykazało to, że kobiety które miały podaną kawę, dużo lepiej sobie poradziły niż mężczyźni. U mężczyzn efekt był zupełnie odwrotny.

Inni z kolei naukowcy z Uniwersytetu Harvardzkiego zaobserwowali, że regularne picie kawy hamuje skłonności samobójcze i to nawet o 50%. Zawdzięczamy to zawartej w kawie kofeinie, która pobudza nasz centralny układ nerwowy oraz działanie neuroprzekaźników takich jak serotonina, dopamina czy noradrenalina, tak bardzo przez nas znanych jako hormony szczęścia ? Dzięki temu kofeina działa jak delikatny środek przeciwdepresyjny i może być właśnie wykorzystywany przy leczeniu depresji.

Nie daj się depresji

Jak widać kofeina jest bardzo ważnym elementem naszego życia, na szczęście mamy do niej łatwy dostęp. Rynek oferuje nam bardzo szeroki wybór kaw i tych rozpuszczalnych i sypanych i tych w  ziarnach. Istnieje wiele firm oferujących nam coraz to lepsze gatunki kaw. Samych palarni kaw, które wypalają ziarna metodą rzemieślniczą powstaje coraz więcej , gdzie zawsze możemy kupić świeżą i aromatyczną kawę. Ważne jest by wybrać tą najlepszą, w której jeszcze zostały zachowane jej najlepsze właściwości. Właściwości nie tylko te smakowe i aromatyczne, ale również te które tak pozytywnie wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie, a takie niewątpliwie dostarcza nam tylko i wyłącznie kawa, której najlepsze wyselekcjonowane ziarna są świeżo wypalane. Taką kawę możecie znaleźć na stronie www.wytworniakawy.pl. 

Podsumowując, nie ryzykuj i pij kawę!